Apteka od Serca zamów i odbierz w 1h

Menu

  • Strona główna
  • Promocja
  • Kategorie
  • Produkty spożywcze
  • Portal

Czy faktycznie powinniśmy jadać śniadania?

Autor: Aptus.pl
Dodano dnia 13. Kwiecień, 2020
Jedni z nas jedzą je na szybko, w drodze do pracy, lub już w niej samej, inni skrupulatnie pilnują się aby przed wyjściem z domu zjeść śniadanie na spokojnie. Są wśród nas tacy, którzy śniadań nie jadają wcale, albo raczą się tylko poranną kawą, czy herbatą, bo rano nie są zwyczajnie głodni i na śniadanie ochoty zupełnie nie mają. Niezależnie od tego do której grupy ludzi się zaliczamy, co jakiś czas mamy okazję gdzieś przeczytać, lub obejrzeć w jakimś programie, czy też usłyszeć od znajomych czy od rodziny, że śniadanie jadać powinniśmy, bo to przecież najważniejszy posiłek dnia. I że bardzo dobrze że się w tym pilnujemy, lub też wręcz przeciwnie - powinniśmy właśnie zmienić nasze nawyki żywieniowe i zacząć o tym pamiętać. Bo przecież zjedzenie śniadania wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i metabolizm, mamy od razu z rana więcej energii i mniejszą ochotę na późniejsze podjadanie, bo porządne śniadanie z rana znacząco zmniejsza nasz apetyt w późniejszych godzinach dnia.
Ale czy na pewno?
Jak się okazuje przekonanie takie było dość długi czas bardzo popularne, ale i nie do końca prawdziwe. Najnowsze badania przeprowadzane przez kilka miesięcy na grupach osób jedzących śniadania regularnie, jadających je sporadycznie, oraz niejedzących ich wcale udowodniły, że metabolizm u osób zaliczających się do tej pierwszej grupy nie jest wcale lepszy od tego u osób jadających śniadania sporadycznie lub nie jedzących ich wcale i to jak oraz czy w ogóle spożywamy ten posiłek nie ma zupełnie wpływu na naszą wagę. A zjedzenie obfitego śniadania z rana nie spowoduje, że później nie będziemy mieć ochoty na obiad. Często jest nawet wręcz zupełnie odwrotnie – im wcześniej obudzimy nasz żołądek smacznym śniadaniem, tym wcześniej będzie się on domagał równie dobrego obiadu.
Czy zatem mamy zrezygnować ze śniadań, czy też dbać o to by jadać je regularnie?
Jasnej i jednoznacznej odpowiedzi nigdy się raczej nie doczekamy, więc jedzmy śniadania, ale nie na siłę. Tylko jeśli mamy na nie ochotę.
Kategorie: Zdrowie
Dodaj komentarz

W zdrowym (i pięknym) ciele, zdrowy duch!

13. Kwiecień, 2020 przez Aptus.pl
Komentarze: 0
Sport to zdrowie! Ale nie tylko. Sport to jeden z kroków do pięknej sylwetki. Bo przecież nawet najbardziej radykalna dieta nie sprawi, że nasza figura będzie ładna, a ciało jędrne i pięknie wyrzeźbione. Do tego potrzebne są ćwiczenia, które oprócz ukształtowania pięknej sylwetki, dodatkowo przyczynią się do zwiększenia odporności naszego organizmu na choroby, a także poprawy samopoczucia.

Bezpieczne opalanie - czy to możliwe?

13. Kwiecień, 2020 przez Aptus.pl
Komentarze: 0
Lato to czas, kiedy odsłaniamy trochę więcej ciała i nasza skóra, zarówno na wakacjach w tropikach, jak i na zwykłym spacerze w słoneczny dzień, narażona jest na szkodliwe promieniowanie słoneczne. Oczywiście każdy lubi, jak jego skóra brązowieje od słońca, jednak musimy być świadomi zagrożenia, jakie niesie za sobą bezmyślne i nadmierne opalanie

Alergia naszego dziecka na zwierzęta domowe

13. Kwiecień, 2020 przez Aptus.pl
Komentarze: 0
Chyba każde dziecko chce mieć w domu zwierzątko. Jako rodzice obawiamy się jednak, że nasz mały alergik będzie źle znosił towarzystwo „sierściucha”. Niestety prawda jest taka, że bezpośredni kontakt ze zwierzętami zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów uczulenia.

Ciąża i seks - czy to bezpieczne?

13. Kwiecień, 2020 przez Aptus
Komentarze: 0
Ciąża to czas, kiedy w życiu przyszłej mamy i taty zaczyna się wielka rewolucja. Dotychczasowy tryb życia po pojawieniu się dziecka zmieni się diametralnie, a już w czasie ciąży powoli się na to przygotowujemy. Wiele par, szczególnie tych spodziewających się pierwszego dziecka zadaje sobie masę pytań związanych z samą ciążą. Jednym z nich jest wątpliwość przyszłych rodziców, co z seksem w ciągu tych najbliższych 9 miesięcy.

Kilka prostych sposobów zwiększenie odporności organizmu

13. Kwiecień, 2020 przez Aptus
Komentarze: 0
Niby „Lato, lato wszędzie...”, a jednak pogoda za oknem trochę kaprysi fundując nam trochę słońca, trochę deszczu i przede wszystkim spore wahania temperatur. Niestety taki meteorologiczny „misz masz” sprzyja przeziębieniom i grypie. Istnieje kilka dobrych sposobów na zwiększenie odporności naszego organizmu, sposobów które łatwo wdrożyć w życie bez większych rewolucji.
Tło
Kontakt:
Farmacja od Serca sp. z o.o.
ul. Eustachego Tyszkiewicza 13/U3
info@aptekaodserca.pl
+48 606 275 433
NIP: 1182115547
KRS 0000588363
Apteka od Serca zamów i odbierz w 1h
0
0,00 zł